Le bébé heureux est une posture faite pour étirer le dos, les hanches et l'intérieur des cuisses Elle peut également contribuer à réduire la fatigue Tout comme savasana, c'est également une posture de yoga couramment pratiquée dans les dernières minutes du cours Restez dans cette position durant 30 secondes Posture du bébé heureux Cette posture de yoga détend le bas du dos et étire les muscles fléchisseurs de la hanche Allongezvous sur le dos Pliez vos genoux et élevezles, puis tenez vos chevilles tout en gardant le bas du dos collé fermement au sol La posture du bébé heureux Le seul énoncé de cette posture nous donne envie de sourire Pour réaliser la position du bébé heureux, couchezvous sur le dos et ramenez vos genoux en douceur vers votre buste Veillez à toujours déposer un petit tapis de yoga au sol pour ne pas vous faire mal lors de l'exercice et pour plus de confort
6 Poses De Yoga Pour Mieux Dormir Et Faciles A Executer
